應對低溫雨雪冰凍

特殊人群需當心

當氣溫變化劇烈時，裸露在衣物外的皮膚，如手部、面部等，要特別注意保暖。

保持輕松愉快的心情、注重休息，維持良好的精神狀態(tài)。

保持較為適宜的室內(nèi)溫度，不能低于15℃，低溫會加重人體循環(huán)系統(tǒng)的負擔。

保持適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體免疫力。

如果出現(xiàn)面部、四肢無力和麻木、說話困難、頭暈目眩、單眼或雙眼視力模糊、劇烈頭痛等癥狀，要盡快就醫(yī)。

定時進行開窗通風，以降低室內(nèi)二氧化碳等污染物濃度和提高室內(nèi)負離子數(shù)量。

如果出現(xiàn)情緒低落、疲憊、坐立不安和失眠多夢等情緒波動時，應及時與親屬或朋友等溝通交流，釋放內(nèi)心壓力和情緒。

遵醫(yī)囑按時服藥。

低溫雨雪冰凍天氣從事戶外工作應該格外小心，外出前應做好保暖防寒工作，尤其是頭部和四肢末梢部位的保暖。

穿戴衣物比較多會造成骨關節(jié)活動性變差，出現(xiàn)動作僵硬、平衡性變差等情況，故戶外工作者應穿戴護膝等防護裝備，防止摔跤、骨折等傷害的發(fā)生。同時，應選擇防滑和保暖性較好的鞋。

冰面和雪面對于太陽光的反射效應較強，外出工作時應佩戴合格的防紫外線太陽眼鏡或墨鏡。